مراقبت از دندان ها در سالمندی؛ تجربه ای که نباید دست کم بگیریم!
هرچه سن بالاتر میرود، تغییرات بدن کمکم خودش را نشان میدهد. زانوها صدا میدهند، انرژی کمتر میشود و بله… دهان و دندان هم از این تغییرات بینصیب نمیمانند.
خیلی از سالمندان با خشکی دهان، تحلیل لثه، پوسیدگی، لق شدن دندان یا حتی از دست دادن آنها دستوپنجه نرم میکنند. شاید در نگاه اول فقط ظاهر لبخند تحتتأثیر قرار بگیرد، اما واقعیت این است که این مشکلات میتوانند غذا خوردن، حرف زدن و حتی حال و هوای کلی زندگی را عوض کنند.
حقیقت ساده است: مراقبت از دندان ها در سالمندی یک انتخاب نیست، یک نیاز واقعی است. مراقبتی که میتواند جلوی خیلی از دردسرهای بزرگتر را بگیرد و کمک کند دندانهای طبیعی تا سالهای بیشتری همراهمان بمانند.
در ادامه، میخواهم خیلی خودمانی و کاربردی درباره اهمیت بهداشت دهان در سالمندان، مشکلات رایج، راه های پیشگیری، نقش تغذیه، دندان مصنوعی، ایمپلنت و البته ویزیت منظم دندانپزشکی صحبت کنم. با کلینیک دندان پزشکی دکتر مریم مهاجر همراه باشید.
– عناوین مقاله مراقبت از دندان ها در سالمندی؛ تجربه ای که نباید دست کم بگیریم!:
1. چرا مراقبت از دندان ها در سالمندی اینقدر مهم است؟
2. مشکلات شایع دندان و لثه در سالمندان
3. اصول ساده اما طلایی مراقبت از دندان ها در سالمندی
4. تغذیه؛ دوست یا دشمن دندانها؟
5. با خشکی دهان چه کار کنیم؟
6. دندان مصنوعی هم مراقبت میخواهد!
7. ایمپلنت؛ گزینهای مطمئن برای خیلی از سالمندان
8. ویزیت منظم دندانپزشکی؛ حتی بدون درد
9. دهان سالم، بدن سالمتر
10. چند توصیه خودمانی برای سالمندان و خانوادهها
11. پیشگیری همیشه سادهتر است
12. حرف آخر
چرا مراقبت از دندان ها در سالمندی اینقدر مهم است؟
دهان فقط برای لبخند زدن نیست. سلامت دهان ارتباط مستقیمی با سلامت کل بدن دارد. شاید باورت نشود، اما تحقیقات نشان دادهاند بیماریهای لثه میتوانند خطر مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، سکته و حتی زوال عقل را بالا ببرند. در سالمندی که سیستم ایمنی ضعیفتر میشود، یک عفونت ساده دهانی هم میتواند دردسرساز شود.
وقتی از دندانها خوب مراقبت میکنیم:
-
راحتتر غذا میخوریم و سوءتغذیه سراغمان نمیآید
-
درد و عفونتهای آزاردهنده کمتر میشوند
-
صحبت کردن و خندیدن با اعتمادبهنفس بیشتری انجام میشود
-
هزینههای سنگین درمانی آینده کمتر میشود
مشکلات شایع دندان و لثه در سالمندان
1) پوسیدگی دندان
با بالا رفتن سن، لثهها کمی عقب میروند و ریشه دندان نمایان میشود؛ بخشی که خیلی حساستر است. حالا اگر خشکی دهان یا مصرف دارو هم به این ماجرا اضافه شود، پوسیدگی خیلی راحتتر سراغ دندانها میآید.
2) بیماری لثه
خونریزی موقع مسواک، بوی بد دهان یا لق شدن دندانها؟ اینها زنگ خطرند. بیماری لثه اگر جدی گرفته نشود، میتواند به از دست رفتن دندان ختم شود.
3) خشکی دهان
خیلی از سالمندان میگویند «دهانم همیشه خشک است». این مشکل اغلب به خاطر داروهای فشار خون، دیابت یا افسردگی ایجاد میشود. بزاق مثل یک محافظ طبیعی برای دندانهاست و کم شدنش یعنی خطر بیشتر پوسیدگی و عفونت.
4) حساسیت دندانی
سرما، گرما یا حتی شیرینی میتواند درد ناگهانی ایجاد کند. دلیلش معمولاً نازک شدن مینای دندان یا تحلیل لثه است.
5) از دست دادن دندانها
وقتی مراقبت از دندان ها در سالمندی جدی نباشد، دندانها یکییکی خداحافظی میکنند؛ و این یعنی سختتر غذا خوردن، تغییر در گفتار و حتی تغییر چهره.
اصول ساده اما طلایی مراقبت از دندان ها در سالمندی
مسواک زدن، اما درست و منظم:
حداقل دو بار در روز، با مسواک نرم و خمیردندان فلورایددار. آرام، با حوصله و بدون فشار. یادت نرود زبانت را هم تمیز کنی؛ خیلی از بوی بد دهان از همانجا میآید.
نخ دندان و ابزارهای کمکی:
نخ دندان کشیدن شاید سخت باشد، اما واقعاً معجزه میکند. اگر دستها همکاری نمیکنند، نخ دندان دستهدار یا واتر فلاسر میتواند نجاتدهنده باشد.
دهانشویه، بهجا و درست:
دهانشویه مناسب میتواند کمک بزرگی باشد، اما بهتر است نوعش را دندانپزشک مشخص کند.
تغذیه؛ دوست یا دشمن دندانها؟
غذاهایی که میخوریم، مستقیم روی دندانها اثر میگذارند. لبنیات، سبزیجات تازه، میوهها، ماهی، تخممرغ و آجیلها دوست دندانها هستند.
در عوض، شیرینیها، نوشابهها و خوراکیهای چسبناک دشمنان بیرحم مینای دنداناند.
کمکردن مصرف قند و شستن دهان بعد از خوردن این خوراکیها، کار سادهای است که خیلی به مراقبت از دندان ها در سالمندی کمک میکند.
با خشکی دهان چه کار کنیم؟
اگر دهانت خشک میشود:
-
آب را جرعهجرعه در طول روز بنوش
-
آدامس بدون قند بجو
-
از اسپری یا بزاق مصنوعی استفاده کن
-
الکل، سیگار و کافئین را تا حد ممکن کنار بگذار
و اگر مشکل ادامه داشت، حتماً با دندانپزشک یا پزشک مشورت کن.
دندان مصنوعی هم مراقبت میخواهد!
دندان مصنوعی اگر درست نگهداری نشود، خودش دردسرساز میشود. هر روز تمیزش کن، شبها از دهان دربیاور تا لثهها نفس بکشند و حتماً برای بررسیهای دورهای به دندانپزشک مراجعه کن.
ایمپلنت؛ گزینهای مطمئن برای خیلی از سالمندان
ایمپلنت میتواند حس و عملکرد دندان طبیعی را برگرداند. جویدن راحتتر، جلوگیری از تحلیل استخوان فک و اعتمادبهنفس بیشتر، فقط بخشی از مزایایش است. البته قبلش باید شرایط جسمی و استخوانی بررسی شود.
همچنین میتوانید صفحه مربوط به ایمپلنت دندان در اردبیل رو هم مشاهده کنید.
ویزیت منظم دندانپزشکی؛ حتی بدون درد
خیلیها میگویند «درد ندارم، چرا بروم دندانپزشکی؟» دقیقاً برای همین! ویزیتهای منظم، مشکلات را قبل از درد و هزینههای سنگین، شناسایی میکنند.
دهان سالم، بدن سالمتر
بیماری لثه میتواند روی قلب، ریهها و حتی کنترل دیابت اثر بگذارد. مراقبت از دندان ها، بخشی از مراقبت کلی از بدن است؛ مخصوصاً در سالمندی.
همچنین میتوانید صفحه مربوط به جراحی لثه در اردبیل رو هم مشاهده کنید.
چند توصیه خودمانی برای سالمندان و خانوادهها
یادآوری مسواک، تهیه مسواک مناسب، همراهی در ویزیتها و توجه به علائم غیرعادی، کارهای کوچکی هستند که اثر بزرگی دارند. این مراقبت از دندان ها میتوانند استقلال و کیفیت زندگی سالمندان را حفظ کنند.
پیشگیری همیشه سادهتر است
با کمی توجه روزانه، تغذیه بهتر و مراجعه منظم به دندانپزشک، میشود جلوی خیلی از مشکلات را گرفت. این یک سرمایهگذاری برای آینده است؛ آیندهای با درد کمتر و لبخند بیشتر.
همچنین میتوانید برای استفاده از خدمات دندان پزشکی دکتر مریم مهاجر به صفحات زیر هم مراجعه کنید:
درمان های زیبایی دندانپزشکی در اردبیل
حرف آخر
مراقبت از دندان ها در سالمندی فقط برای زیبایی نیست؛ برای راحت غذا خوردن، خوب حرف زدن و زندگی باکیفیتتر است. اگر خودت یا یکی از عزیزانت در این سنوسال هستید، همین امروز یک قدم کوچک بردارید.
کلینیک دندان پزشکی دکتر مریم مهاجر با ارائه مشاوره تخصصی و بررسی کامل وضعیت دهان و دندان، به شما کمک میکند تا بهترین تصمیم را برای سلامت و زیبایی دندان هایتان بگیرید. اگر سوالی در مورد مراقبت از دندان ها در سالمندی دارید، میتوانید در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید. سپاس از همراهی شما…
